Islandhof Spiekeroog – Reitkurse 2022

Kurs 1: Immunboost-Retreat auf Spiekeroog

Termin

  • 10. – 12.02.2023

Kursbeschreibung:

In diesem 4-tägigen Retreat lernst du wie du dein individuelles Immunsystem stärken kannst und wie du langfristig ausgeruhter und energiegeladener leben kannst.

Zum Einstimmen werden wir die Natur genießen und wahrnehmen, indem wir besondere Spaziergänge unternehmen.

Zur Vorbereitung erlernst du einfache Atem- und Meditationstechniken, die dich optimal auf das Eisbaden vorbereiten und dir im Alltag helfen werden, dein Energielevel zu halten. Wir werden dir zeigen, wie du dich mit Hilfe von Yogatechniken aufwärmen, entspannen und flexibler werden kannst.

Den theoretischen Teil werden wir in der “Kogge” in einem geräumigen wunderschönen Yogaraum abhalten.

Nachdem du theoretisch und praktisch optimal auf das Eisbaden vorbereitet wurdest, geht es in die kalte, aber sehr gemütliche Eiswanne. Auf dem Islandhof-Spiekeroog stehen die gemütlichen Eiswannen in dem wunderschönen Garten mit weitem Blick über fast den gesamten Westteil der Insel mit der weiten Dünenlandschaft und den Pferdeweiden und dem Wattenmeer bis zum Festland. Jeder wird unter persönlicher Begleitung eines Coaches in die Eiswanne gehen und dort mit weiterem Coaching den Eisbadgang praktizieren.

Wenn gewünscht, werden wir auch angeleitete Eisbadgänge in die Nordsee machen. Mit Hilfe von therapeutisch zertifizierten Ölen von DoTERRA kannst du deinen Körper und deinen Geist optimal unterstützen. An einem Abend kochen wir zusammen ein nahrhaftes, ayurvedisches Essen.

Weitere Informationen hier: www.feelgoodretreats.de

 

Lehrgangsleiterin:

Ananda Otto

Kosten:

Preis für 4-tägiges Immunboost-Retreat: 499,00 Euro

  • inkl. Yoga-, Meditations- und Atemeinheiten, angeleitetes Eisbaden, Aromatherapie, meditative Spaziergänge, gemeinsamer Ayurveda-Kochabend und Erstellung eines persönlichen Wohlfühlprofils
  • exkl. An- und Abreise, Unterkunft, Verpflegung

Dieser Kurs ist nur für Feriengäste des Islandhofs Spiekeroog.
Eine Übernachtungsmöglichkeit sollte separat auf dem Islandhof Spiekeroog gebucht werden.
Es können auch „halbe“ Wohnungen gebucht werden.

Anmeldung und Programm unter:

www.feelgoodretreats.de

Weitere Informationen zu diesem Kurs, Reiten & Wohnen:

Frauke Strothmann
Tel.: 04976 – 219 (vormittags von 10 – 12 Uhr)

E-Mail: info@islandhof-spiekeroog.de
Fax: 04976 – 217

Ruft gerne an, wenn Ihr Fragen habt!

Kurs 2: Kraft gebender Geniesser-Reitkurs mit Aroma-Massagen zum Wohlfühlen

Termin: 11.11. – 14.11.2022
(Gerne könnt Ihr schon eher anreisen und in Ruhe hier ankommen und auch schon mit mir (Frauke) reiten oder länger bleiben)

Kursbeschreibung:

Sabrina Münsterberg und Frauke Strothmann geben gemeinsam am Islandhof Spiekeroog einen Winter-Reitkurs besonderer Art. Alle unsere Gäste wohnen in den mit Liebe eingerichteten Wohnungen des Islandhofes. Zu einer gemütlichen Ausschlafzeit reiten wir gemeinsam über den jetzt meist menschenleeren Strand – mit oder ohne Unterricht – je nach Wunsch. Danach, wenn die Sonne sich dann langsam verabschiedet, gibt es durch Sabrina ihre wunderbar wohltuenden Aroma-Massagen im Haus, die für tiefe Entspannung und beseelte Ausgeglichenheit sorgen. Individuell abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse werden hier ätherische Öle verwendet und auf das uralte Wissen dieser heilenden Pflanzenseelen zurückgegriffen. So entsteht eine Wohlfühlatmosphäre der ganz besonderen Art um Körper, Seele u. den Geist wieder in den Einklang zu bringen.
Sabrina Münsterberg ist selbst Reiterin und kommt bei unseren Ausritten mit; sie ist auch in der Pferdekommunikation und dem emotionalen Kontakt mit den Pferden zu Hause, so wie Frauke auch. Jeder versorgt sich selbst in seiner Wohnung und trotzdem können wir auch immer mal nach Wunsch gemeinsam kochen oder essen gehen.
Gern kombiniere ich auch zueinander passende Teilnehmer in eine Wohnung, wenn eine Wohnung allein nicht gewünscht ist. Sabrina und ich freuen uns sehr auf dieses erste gemeinsame Projekt mit uns am Herzen liegenden Möglichkeiten, die wir Euch geben möchten.

Ihr könnt Euch „Eure Wohnung“ für diese Zeit wünschen, auch gerne vor und nach dem Kurs länger bleiben. Die Preise findet Ihr neben den Grundrissen bei „Wohnen“ Die Preise für das Reiten unter „Reiten“ in unserem aktuellen Reitpapier. Ihr dürft in der Zeit wählen, was Ihr tun möchtet.

Zusätzlich zum Reitkurs habt ihr die Möglichkeit eine Wellnessmassage (Dauer ca. 50-60 Min.) zu buchen.
Eine Anmeldung ist bis zu einem Tag im Voraus möglich.

  1. Raindrop-Massage 90,– € (Balance in allen Ebenen)
  2. Individual-Massage 90,– € (z.B. Entgiftung, Hormone, Atemwege, Emotionales etc.)
  3. Bibelöle-Massage 120,– €

Ruft uns gern an, wenn Ihr Fragen habt:

Sabrina Münsterberg zu den Aromen und Aroma-Massagen
Tel. 0178 7827175 (ab 14 Uhr) oder
E-Mail: sabrinamuensterberg@web.de

Frauke Strothmann zum Reiten
Tel.: 04976 – 218 (vormittags von 10 – 12 Uhr)

Fragen/Informationen zum Wohnen
Tel.: 04976 – 219 (vormittags von 10 – 12 Uhr)

E-Mail: info@islandhof-spiekeroog.de
Fax: 04976 – 217